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Sua saúde em primeiro lugar!

Aqui está como acelerar a perda de peso bebendo água da forma correta!

Nosso corpo é formado, em sua maior parte, por água. Estamos falando de algo em torno de 70%. Quando transpiramos ou fazemos xixi, perdemos líquido. Para repor, podemos alternar entre o consumo de comidas e bebidas saudáveis.

A água é indispensável para a nossa saúde e o benefício é muito maior do que a capacidade de hidratar o nosso organismo.

Veja quais são as vantagens de quem bebe água regularmente:

– Alivia a fadiga

– Aumenta a energia

– Promove a perda de peso

– Elimina toxinas

– Aumenta o sistema imunológico

– Melhora a saúde da pele

– Melhora o humor

– Melhora a função renal

– Evita cólicas

– Trata dor na cabeça

Não pense que para por aqui!

A água acelera o metabolismo do corpo, ajudando a queimar calorias rapidamente.

Com o corpo bem abastecido de água, perdemos o apetite e, com isso, alguns quilinhos.

Basta beber um copo dez minutos antes de cada refeição.

Para melhores resultados, esprema um limão ou outra fruta cítrica em seu copo.

Outra dica importante, tanto para quem está acima do peso como para qualquer outra pessoa: beba um copo de água assim que acordar.

Isso faz muito bem para a saúde.

Oito copos de água por dia é o recomendável.

Combinado a isso, consuma vegetais e frutas, a fim de manter o corpo bem hidratado.

Sucos e chás são sempre ótimas opções.

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O conteúdo deste blog tem caráter meramente informativo, e Não Substitui os Diagnósticos, as Orientações e o Acompanhamento de Médicos, Nutricionistas, Educadores Físicos e outros profissionais de saúde. Antes de tomar qualquer decisão que afete a sua saúde, consulte um profissional de saúde qualificado.
Importante: O objetivo deste blog é oferecer informações que te ajudem a tomar consciência de que não existe emagrecimento milagroso, e que fazer dietas e exercícios físicos sem orientação de um profissional de saúde é uma péssima ideia. Valorize sua vida! Não tome decisões que afetem a sua saúde sem antes consultar um profissional de saúde!
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