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Parkinson: O que é, Prevenção e Tratamentos Naturais da Doença – em 5 Passos!

A doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso que resulta em perda de movimento intencional e deficiência no funcionamento do motor. Os sintomas da doença de Parkinson afetam os movimentos suaves e naturais do corpo e podem dificultar a realização de tarefas diárias, como falar corretamente, andar, engolir e dormir.

Com o Parkinson, a área do cérebro que controla os movimentos musculares recebe menos dopamina do que o habitual. A dopamina é um produto químico importante necessário para não só coordenar os movimentos adequados do corpo, mas também coisas como aprender, aumentar a motivação e regular o humor.

Esta é uma das razões pelas quais a depressão e outras mudanças de humor geralmente afetam as pessoas com Parkinson. O que causa o Parkinson e é curável? Não existe uma causa conhecida específica, mas alguns fatores agravantes incluem exposição a certos produtos químicos e água tóxica , além de inflamação do cérebro. Embora não haja cura para o Parkinson (a condição é crônica e progressiva), existem medicamentos disponíveis para aumentar a dopamina no cérebro e ajudar a gerenciar os sintomas. ( 1 )

Um estudo realizado em 2016 por pesquisadores da Universidade de Saskatchewan também encontrou uma possível maneira de parar a progressão da doença de Parkinson. Os pesquisadores criaram compostos químicos à base de cafeína, contendo também nicotina, metformina e aminoindano, que impediram o misfolding de alfa-sinucleína, uma proteína necessária para a regulação da dopamina. ( 2 )

Quando se trata da eficácia dos medicamentos e das drogas tradicionais, muitas vezes ao longo do tempo, os sintomas de Parkinson deixarão de responder. É por isso que é muito importante tomar medidas extras para abrandar a progressão dos sintomas, idealmente nos estágios iniciais da doença. Abaixo, você aprenderá maneiras naturais de ajudar a fazer isso, incluindo os remédios de Parkinson, como comer uma dieta antiinflamatória e exercício – o que pode efetivamente melhorar essa condição difícil.


O que é doença de Parkinson?

A doença de Parkinson é uma doença neurológica crônica e degenerativa que afeta as pessoas mais velhas com maior freqüência e os homens com mais freqüência do que as mulheres. ( 3 ) Acredita-se que seja causada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais.

As características do Parkinson incluem tremores, rigidez muscular, equilíbrio fraco e dificuldade em caminhar. Embora os sintomas variem de pessoa para pessoa, com o tempo, tarefas simples – como se vestir de manhã ou indo para o trabalho – muitas vezes podem se tornar uma tarefa difícil.

Como a doença de Parkinson é uma condição crônica, os sintomas geralmente persistem durante um longo período de tempo e também progridem com a idade. Cada paciente de Parkinson é diferente, por isso é comum experimentar vários níveis de sintomas diferentes. Por esse motivo, alguns pacientes respondem melhor a certos tratamentos naturais do que outros.


Sintomas e sinais de alerta de Parkinson

Os sintomas da doença de Parkinson se dividem em duas categorias principais: as relacionadas às funções motoras e aquelas relacionadas a mudanças no humor de alguém. Os quatro sinais e sintomas mais comuns da doença de Parkinson incluem:  ( 4 )

  • Tremendo : geralmente se apresenta nos braços, no maxilar, nas pernas e no rosto.
  • Rigidez : a maioria dos pacientes experimenta rigidez do núcleo do corpo (área do tronco), bem como seus braços e pernas.
  • Bradykinesia : este é o termo para a lentidão do movimento. Alguns pacientes pausam ou congelam quando se deslocam sem poder começar de novo, e outros começam a embaralhar ao tentar caminhar.
  • Inestabilidade postural ( má postura ): isso resulta em perda de força, perda de equilíbrio e problemas com músculos em movimento ou partes do corpo de coordenação.

Outros sintomas que também podem ocorrer, que muitas vezes afetam o humor de alguém e outros comportamentos, incluem:

  • Depressão e fadiga
  • Problemas urinários
  • Problemas falando ou comendo normalmente
  • Problemas digestivos, incluindo constipação
  • Problemas para dormir
  • Problemas de pele
  • Mudanças de voz
  • Disfunção sexual

 

Diversos fatores estão relacionados ao aparecimento da Doença de Parkinson.

  • Genética;
  • Alta exposição à poluição química (solventes, pesticidas e herbicidas);
  • Alta exposição à corantes e demais aditivos alimentícios;
  • Reação a medicamentos como por exemplo tranquilizantes e antihipertensivos;
  • Contaminação por alumínio (panelas, antiácidos, alguns tipos de fermentos químicos, sprays e água sem o tratamento adequado);
  • Contaminação por cádmio, chumbo e mercúrio (geralmente por obturações de amálgama);
  • Contaminação por monóxido de carbono;
  • Arteriosclerose;
  • AVC;
  • Inflamações crônicas;
  • Alergias ocultas;
  • Ferimento na cabeça;
  • Neurotoxinas causadas por álcool e inflamações alérgicas das paredes intestinais

Fatores de Risco e Causas da Doença de Parkinson

Não há uma única causa de Parkinson que tenha sido comprovada neste momento. Os pesquisadores acreditam que uma perda do neurotransmissor dopamina, dano neurológico, inflamação e deterioração das células cerebrais estão entre os principais fatores que desencadeiam o desenvolvimento de Parkinson. Mas por que exatamente os pacientes desenvolvem esses problemas é uma questão complexa que continua a ser discutida.

O que se sabe é que certos fatores de risco podem tornar alguém mais suscetível ao desenvolvimento da doença de Parkinson, que pode incluir: ( 5)

  • Sendo um homem, especialmente durante a idade mais avançada. A pesquisa sugere que os homens em seus anos 50 e 60 têm maior probabilidade de desenvolver Parkinson.
  • Suscetibilidade genética: estudos já identificaram várias mutações genéticas que podem colocar alguém em maior risco. O Parkinson também foi encontrado em famílias, e ter um irmão ou pai aumentou o risco de alguém.
  • Dano à área do cérebro chamada “substância negra”, que produz células cerebrais responsáveis ​​por fazer dopamina.
  • Toxicidade e exposição a produtos químicos, incluindo pesticidas presentes em produtos  da agricultura não orgânica. Viver em uma área rural e beber água potable que possa conter produtos químicos é outro fator de risco ambiental.
  • Dieta pobre, deficiências nutricionais, alergias alimentares e um estilo de vida não saudável.
  • Desequilíbrios hormonais e outras condições médicas que afetam a saúde cognitiva e aumentam a inflamação.

Tratamento convencional para Parkinson

Embora não sejam a única opção, os medicamentos podem ser usados ​​para ajudar a estabilizar o humor do paciente de Parkinson e melhorar o controle motor. Os tratamentos de Parkinson podem ser classificados em três categorias gerais: ( 6 )

  • Tratamentos sintomáticos: estes incluem produtos farmacêuticos como levodopa (L-dopa), Inosina e Carbidopa, que aumentam a produção de dopamina no cérebro. Medicamentos menos comuns que também são usados ​​às vezes para controlar sintomas incluem bromocriptie, pramipexol e ropinirole.
  • Tratamentos neuroprotetores: podem incluir cirurgias como a estimulação cerebral profunda (DBS) ou remoção de tecido.
  • Estratégias baseadas em cura: estas ainda estão sendo investigadas e são o futuro dos tratamentos de Parkinson. A pesquisa mais recente mostra que os tratamentos naturais para Parkinson, descritos abaixo, podem ajudar a diminuir o risco de alguém e também melhorar a qualidade de vida em pacientes com Parkinson.

5 Passos de Tratamentos Naturais para Doença de Parkinson

Passo 1:
Melhores alimentos para o tratamento da Parkinson

É importante que os pacientes de Parkinson comam alimentos integrais, dieta com densidade nutritiva que inclua abundante fruta orgânica fresca, vegetais e carnes de alta qualidade. A remoção de alimentos processados ​​e aqueles que contêm conservantes, ingredientes sintéticos e outros produtos químicos também são muito benéficos.

Para melhorar esta condição, comece com uma dieta saudável da doença de Parkinson que inclua os seguintes alimentos:

  • Alimentos crus : frutas e vegetais crus fornecem antioxidantes para ajudar a reduzir o dano dos radicais livres e diminuir a inflamação.
  • Alimentos ricos em fibra : a  constipação é comum entre os pacientes de Parkinson, por isso certifique-se de comer muita fibra e também permanecer hidratado adequadamente para ajudar a melhorar as funções intestinais.
  • Gorduras saudáveis : o consumo de gorduras saudáveis ​​pode suportar a saúde neurológica e ajudar a evitar piora dos estados de espírito. Adicione alimentos como peixe peixe selvagem, abacate, coco, manteiga pastizada e nozes ou sementes germinadas, como nozes e linho.
  • Óleos prensados ​​a frio: o óleo de oliva usado como molho de salada pode fornecer vitamina E essencial, que atua como um antioxidante. Óleo de coco e óleo de palma também são óleos benéficos para incluir em sua dieta, pois eles têm efeitos anti-inflamatórios.
  • Omega-3 alimentos : aumento da ingestão de omega-3 pode ajudar a elevar os níveis de dopamina e reduzir a inflamação. Concentre-se em consumir frutos do mar selvagens várias vezes por semana, além de incluir nozes e sementes na sua dieta.
  • Sucos de vegetais frescos: ajudam a fornecer vitaminas e minerais essenciais. O suco fresco também é hidratante e pode ajudar com constipação.
  • Tendo proteína apenas no jantar: Manter níveis de proteína moderados ao longo do dia foi mostrado para ajudar a reduzir os sintomas de Parkinson. ( 7 )
  • Chá verde :  o chá verde contém antioxidantes de polifenóis que ajudam a combater os radicais livres. Também contém teanina, o que eleva os níveis de dopamina no cérebro. Tente beber três xícaras por dia para colher os maiores benefícios.
  • Muitas pessoas também se beneficiam com a eliminação de grãoscompletamente.
  • Para obter mais detalhes sobre o aumento da ingestão de alimentos densos em nutrientes, consulte o  Plano de dieta de alimentos de cura .

Passo 2:
Alimentos a evitar que podem fazer o Parkinson pior

  • Muita proteína: reduzir a ingestão de proteínas pode melhorar os sintomas da Parkinson.
  • Alimentos processados : toxinas e aditivos encontrados nestes alimentos podem piorar a doença de Parkinson. Removendo estes desde uma idade jovem também é um passo preventivo que reduz o risco de outras doenças relacionadas à idade também.
  • Adoçantes artificiais e açúcar adicionado: estes são considerados tóxicos e podem piorar os sintomas de Parkinson.
  • Álcool: pode interromper o funcionamento neurológico e contribuir para mudanças de humor ou complicações.
  • Algum alérgeno alimentar potencial : as alergias alimentares podem exacerbar os sintomas de Parkinson, agravando a saúde intestinal e a inflamação. Comece por limitar os alérgenos comuns que incluem glúten, produtos lácteos, mariscos e amendoim.

Passo 3:
Suplementos e Óleos Essenciais para Parkinson

  • Coenzima Q10   (1.200 miligramas por dia): um poderoso antioxidante que pode ajudar a retardar a progressão da doença de Parkinson. Estudos têm mostrado níveis muito baixos de coenzima Q10 no cérebro e sangue de pacientes com Parkinson. As mitocôndrias são responsáveis ​​pela produção de energia para nossas células, mas durante a produção, um subproduto de elétrons sobressalentes é criado. Quando esses elétrons escapam da célula, eles são conhecidos como radicais livres que são responsáveis ​​por danos oxidativos ao cérebro e ligados a problemas cognitivos. Para combater os danos, cada célula do corpo contém um poderoso antioxidante chamado coenzima Q10, mas pessoas com altos níveis de dano oxidativo podem se dar ao luxo de consumir ainda mais. (8 )
  • Vitamina C (750 miligramas 4x por dia): pode ser usado como antioxidante para evitar danos nos radicais livres. Também suporta forte função imune.
  • Vitamina E (400 UI por dia): um importante antioxidante que suporta o cérebro.
  • Suplemento em pó de vegetais verdes:  Certifique-se de que a fórmula inclua espirulina , cloro ou pastagem de trigo para fornecer minerais críticos e ajudar com a desintoxicação.
  • Óleo de peixe ômega-3 (mil miligramas diários): ajuda a reduzir a inflamação e suporta a saúde neurológica.
  • Vitamina D : Para manter a saúde óssea, certifique-se de que sua dieta inclui bastante cálcio e vitamina D. As pessoas que têm mais de 50 anos devem consumir 1.500 miligramas de cálcio diariamente, com pelo menos 800 UI de vitamina D (do sol, alimentos e suplementos). ( 9 )
  • Óleos essenciais para Parkinson:  usar óleos essenciais pode efetivamente reduzir e acalmar alguns dos sintomas associados à doença de Parkinson, como depressão, problemas de sono, inflamação da pele e problemas digestivos. O óleo de Helichrysum e de incenso mostrou reduzir a inflamação do cérebro e o óleo de vetiver reduziu os tremores. Esfregue 2 gotas de incenso, helichrysum e óleo de vetiver nas têmporas e pescoço 2x por dia ou coloque 2 gotas de incenso no telhado da boca.

Passo 4:
Exercícios e outros remédios de movimento para Parkinson

A Faculdade de Medicina da Universidade de Washington informa que o exercício é a vanguarda do tratamento de Parkinson. ( 10 ) Enquanto as pessoas com Parkinson nem sempre são capazes de exercer a maneira como eles fizeram antes da doença, os estudos realmente descobriram que a maioria pode manter a capacidade de participar de muitas formas de exercício, bem como assuntos parecidos com a idade, sem a doença . Naqueles que correm risco de doença de Parkinson, mas ainda não desenvolveram sintomas, a pesquisa sugere que “o exercício da meia-idade reduz significativamente o risco posterior de demência e outras deficiências cognitivas leves” ( 11 ).

Numerosos estudos agora mostram que o exercício parece ter muitos mecanismos anti-inflamatórios, antidepressivos e neuroprotetores que melhoram a saúde cognitiva. Estudos em animais revelaram muitos efeitos protetores relacionados ao exercício, incluindo reduções nas neurotoxinas dopaminérgicas, fatores neurotróficos cerebrais melhorados e neuroplasticidade melhorada.

1. Mover com cuidado

Parkinson pode descartar a sensação de equilíbrio de alguém e dificultar a caminhada com uma marcha normal. Aqui estão dicas que podem tornar o movimento mais seguro e um pouco mais fácil:

  • Tente não se mover muito rápido e considere usar uma cana ou dispositivo de apoio quando necessário.
  • Quando você está caminhando, tente certificar-se de que seu calcanhar chega ao chão primeiro. Trabalhe em rolar seus pés enquanto avançar.
  • Se você se encontra embaralhando, pare e ajuste sua postura.
  • Olhe para a frente enquanto você anda, não para baixo no chão. Ao se virar, resista à tendência de pivô aos seus pés. Em vez disso, faça uma curva em U.
  • Tente evitar inclinar-se ou alcançar e manter seu centro de gravidade sobre seus pés.

2. Esticar para prevenir músculos rígidos

O exercício suave e o alongamento tornam as tarefas diárias mais fáceis. Eles também podem ajudar a reduzir rigidez, dor e dor. Aqui está uma simples seqüência de quatro passos que você pode fazer diariamente para se manter solto e prevenir espasmos musculares ou dor :

  1. Fique a oito centímetros de distância de uma parede e alcance os braços para cima. Coloque as mãos na parede para equilibrar e estenda os braços e as costas.
  2. Em seguida, vire-se e coloque suas costas contra a parede para obter o equilíbrio. Mova-se suavemente no lugar, levantando os joelhos o mais alto possível.
  3. Sentado em uma cadeira, alcance seus braços atrás da cadeira, trazendo os ombros para trás o mais longe possível. Levante a cabeça em direção ao teto enquanto se estende.
  4. Da cadeira, pise os pés para cima e para baixo enquanto bombeie os braços para frente e para trás ao seu lado.

3. Pratique práticas de mente e corpo como Tai Chi

Tai Chi é a arte marcial chinesa de movimento lento e rítmico. Pesquisas realizadas pelo Departamento de Medicina de Reabilitação no Hospital da China Ocidental mostram que, nos pacientes com Parkinson, o Tai Chi é ótimo para manter a força e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e também ajuda a aliviar a ansiedade ou a depressão. ( 12 )

Long recomendado por uma maneira de os idosos permanecerem ativos e aptos, a pesquisa agora está sugerindo que ele pode ajudar a gerenciar os sintomas de Parkinson, melhorando a amplitude de movimento, equilíbrio e foco. Uma hora de Tai Chi duas vezes por semana é recomendada para ajudar com estabilidade, coordenação e tarefas como caminhar.

4. Aeróbica aquática

O equilíbrio problemático, a perda muscular, o declínio da força e a rigidez podem dificultar os exercícios tradicionais. A aeróbica aquática pode ter os mesmos benefícios que outros tipos de exercício convencional sem o risco de queda.

Um estudo publicado no Journal of Physical Therapy Science mostrou que os adultos mais velhos que participaram de esportes aquáticos apresentaram aumentos significativos na força das pernas, melhor recuperação do equilíbrio após as quedas, melhorias significativas nos padrões de marcha e redução do risco de queda futura de lesões. ( 13 ) Certifique-se de usar a extremidade rasa da piscina para evitar acidentes, e tente ter um amigo para motivação e suporte extra. Participar de uma classe grupal pode ser benéfico para apoio emocional e motivação adicional.

Passo 5:
Acupuntura

A medicina oriental geralmente pode ser vista no Ocidente, mas alguns cientistas argumentam que vale a pena olhar mais de perto quanto ao tratamento de distúrbios cognitivos e doenças relacionadas ao humor. De acordo com o Grupo de Pesquisa de Doenças Neurodegenerativas no King’s College em Londres, pesquisas recentes mostraram que a acupuntura pode aliviar os sintomas de Parkinson, gerando uma resposta neural em áreas do cérebro que são particularmente afetadas pela inflamação, como o putamen e o tálamo.

A acupuntura tem sido utilizada há séculos para ajudar a reduzir a dor, ansiedade, insônia e rigidez. Agora, sugere-se que pode até ajudar a morte celular lenta e atenuar o estresse oxidativo que causa danos aos neurônios dopaminérgicos na substância negra. ( 14 )


Precauções ao tratar a doença de Parkinson

Os tratamentos naturais mencionados acima não podem garantir que alguém seja protegido de Parkinson, ou controle todos os sintomas da doença em todos os pacientes. Infelizmente, devido à imprevisibilidade dos sintomas da doença de Parkinson, muitas vezes torna a doença difícil de diagnosticar e tratar em muitos casos.

Se você começar a notar mudanças graduais em seu controle de movimento e humor, pode ser sábio falar com um médico sobre seus sintomas, especialmente os distúrbios cognitivos correm em sua família. A Fundação Nacional de Parkinson oferece recursos para detectar a doença em seus estágios iniciais e recomenda considerar testar se você experimenta mudanças como perda de cheiro, visão, aderência, estabilidade ou capacidade de ir ao banheiro e andar normalmente.


Pensamentos finais sobre o tratamento da doença de Parkinson naturalmente

  • Os sintomas da doença de Parkinson incluem tremores, perda de equilíbrio, movimentos mais lentos, mudanças de humor, má postura e falta de controle motor.
  • As causas do Parkinson incluem níveis elevados de inflamação, deterioração das células cerebrais, baixos níveis de dopamina, alta exposição a pesticidas / toxinas e possivelmente fatores genéticos.
  •  Os tratamentos naturais para a doença de Parkinson incluem uma dieta saudável, suplementos, terapia física e ocupacional, exercício e movimento, óleos essenciais e práticas mente-corpo para ajudar a gerenciar o estresse.

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