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Conheça a melhor receita para eliminar a gordura abdominal e desintoxicar o corpo!

A aveia é um alimento de grandes benefícios para a nossa saúde. Para muitos, basta apenas o consumo diário de 60 gramas de aveia diariamente para controlar a taxa de colesterol e triglicerídeos. Ela previne doenças cardíacas e contém fibras solúveis.

Além disso, é fonte de polifenóis conhecidos como avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de gordura abdominal. São muitos os benefícios, como regular o metabolismo, proteger o intestino, fortalecer o coração.

O seu consumo dá uma sensação de saciedade muito boa: não se passa fome durante o dia e evita-se comer desnecessariamente.

Uma boa forma de usufruir de todos esses benefícios é beber a água de aveia. A água de aveia fornece importantes vitaminas, minerais, proteína e oligoelementos. Ela ajuda a desintoxicar o nosso organismo, eliminando toxinas. É ideal para a perda de peso porque, quando a tomamos, ficamos satisfeitos, perdendo a vontade de comer o dia todo.
A receita é simples e, nesta versão, é reforçada pela canela. A canela é outro maravilhoso alimento natural.
Ela melhora o metabolismo e é anti-glicémica, sendo, portanto, muito útil ao combate e prevenção do diabetes.
Confira a receita:

Ingredientes:

  • 1 chávena de aveia em flocos
  • 1 litro de água
  • 1 colher (sopa) de canela en pó
  • Um pouco de adoçante estévia ou mel (opcional)

Modo de Preparação

Deixe a aveia em molho na água para amaciar.
Depois, bata no liquidificador junto com os demais ingredientes.
Liquidifice bem e transfira para uma jarra de vidro.
Se quiser, pode coar.
Tome dividido em 3 vezes durante o dia.
Se for hipertenso, faça a receita sem canela.

fonte: soutaoboa. com
saudeembeleza. com/conheca-a-melhor-receita-para-eliminar-a-gordura-abdominal-e-desintoxicar-o-corpo/

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