Home / Remédios Naturais / 50% dos casos de câncer de cólon poderiam ser evitados se as pessoas fizessem estas 9 coisas!

Sua saúde em primeiro lugar!

50% dos casos de câncer de cólon poderiam ser evitados se as pessoas fizessem estas 9 coisas!

O câncer de cólon tem vitimado muitas pessoas e, acredite, 50% dos casos poderiam ser evitados.

Isso, é claro, se as vítimas tivessem tomado algumas medidas.

É preciso, por exemplo, manter-se no peso ideal, ter os níveis de vitamina D bem equilibrado, consumir vegetais, alho e alimentos com fibras.

Além disso, é necessário evitar comidas industrializadas e refinados.

A carne processada, por exemplo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é uma das grandes responsáveis pela causa de câncer no cólon – o terceiro tipo de câncer mais comum, diagnosticado nos EUA.

O cólon também é conhecido como intestino grosso e qualquer problema com ele é péssimo para a saúde.

Isso porque ele é responsável pela remoção de alimentos líquidos e de sais.

Entenda: ele forma, armazena e descarta os resíduos do que consumimos.

Se ele não consegue fazer isso, as toxinas ficam acumuladas no organismo, causando muitas doenças.

Acredite: apenas 5% ou 10% dos casos de câncer de cólon sã0 resultados da genética.

Cerca de 35% têm como causa a má alimentação, 30% graças ao fumo e, por fim, 20% tem a causa nas infecções.

O restante, podemos atribuir ao estilo de vida: exposição a radiações, estresse e poluição ambiental.

Compartilharemos uma lista de nove medidas que devem ser evitadas para garantir a saúde do cólon.

1. Coma mais frutas e vegetais

Os vegetais são excelentes antioxidantes e têm grande quantidade de magnésio.

Por isso ajudam a reduzir o risco de tumores no cólon.

Além disso, algumas ervas possuem uma substância chamada fitoquímico, que é ótima para diminuir a inflamação e remover as substâncias cancerígenas.

O fato é este: quem mais consome vegetais tem menos risco de desenvolver câncer.

E, quando o assunto é fruta, nós recomendamos a ameixa, sem medo de errar.

Isso porque ela impede a proliferação de bactérias intestinais.

2. Coma mais fibras

10 gramas de fibra adicionadas à sua dieta diminuem em 10% o risco de desenvolver câncer, segundo uma pesquisa publicada em 2005.

Para tirar proveito desse benefício, consuma psilium, linhaça e chia (mas sem excessos).

3. Otimize seus níveis de vitamina D

As pessoas carentes dessa vitamina são mais propensas a desenvolver o câncer de cólon.

A vitamina D é essencial para nossa saúde geral.

O ideal é tomar um moderados banhos de sol frequentemente e consumir suplementos da vitamina .

4. Evite carnes processadas (embutidos)

A quantidade de substâncias químicas que a carne processada contém é impressionante.

Estamos falando de bacon, presunto, salsicha, salame, hambúrguer e pepperoni, por exemplo.

Podem até ser deliciosos, mas são cheios de conservantes e outros aditivos nocivos.

5. Diminua o consumo de carne vermelha

De acordo com estudos, aqueles que consomem mais carne vermelha têm maior risco de desenvolver câncer de cólon.

O problema não é a carne em si, mas de onde elas vêm e como são preparadas.

Algumas vacas, por exemplo, são criadas em cativeiro, comendo gramas cheias de glifosato, que é péssimo para as boa bactérias que temos nos intestino.

6. Pratique exercícios

Pessoas ativas têm de 30% a 40% de chance de não desenvolver câncer de cólon.

A atividade física melhora a circulação das células através do sangue, neutraliza os agentes patogênicos de todo o corpo e destrói as células pré-cancerosas – para que não venham a se desenvolver.

Além disso, melhora a imunidade do corpo.

Portanto, se você tem um estilo de vida sedentário, comece a mudar seus conceitos o quanto antes.

7. Mantenha um peso saudável

A obesidade aumenta o risco de câncer de cólon.

Um estudo de 2014 mostrou que 5 milhões de pessoas com excesso de peso tinham mais chances de sofrer com o câncer.

Não é só perder peso, mas também acabar com a gordura da barriga.

8. Limite o álcool e não fume

Algumas bebidas alcoólicass são cheias de substâncias químicas que causam câncer de cólon.

No entanto, o álcool pode fazer parte da dieta, se for consumido com moderação.

Uma taça de vinho, por exemplo é até recomendada pelos médicos, pois faz bem para a saúde.

9. Coma alho

Este ingrediente é incrível para matar células cancerosas.

Combine-o com outros vegetais e diminua em mais de 30% suas chances de desenvolver câncer de cólon.

Uma dica é consumir água de alho durante seis meses, pois isso melhora significativamente o sistema imunológico.

Você pode também cortar, esmagar e colocar o alho na salada.

Com o passar do tempo, especificamente a partir dos 50 anos, as pessoas têm maior chance de desenvolver câncer de cólon.

Por isso é recomendável um exame de rotina.

No entanto, se você já segue uma linha natural e tem cuidado da sua saúde, pode ter mais tranquilidade quanto às visitas ao médico.

Atenção: o exame que analisa sangue nas fezes não é muito indicado, pois tem possibilidade de resultados errados.

Se o paciente foi diagnosticado com a doença, é possível que ocorram pólipos na fase inicial, que podem ser removidos pelo médico com a colonoscopia.

Veja Mais Artigos Logo Abaixo

O conteúdo deste blog tem caráter meramente informativo, e Não Substitui os Diagnósticos, as Orientações e o Acompanhamento de Médicos, Nutricionistas, Educadores Físicos e outros profissionais de saúde. Antes de tomar qualquer decisão que afete a sua saúde, consulte um profissional de saúde qualificado.
Importante: O objetivo deste blog é oferecer informações que te ajudem a tomar consciência de que não existe emagrecimento milagroso, e que fazer dietas e exercícios físicos sem orientação de um profissional de saúde é uma péssima ideia. Valorize sua vida! Não tome decisões que afetem a sua saúde sem antes consultar um profissional de saúde!
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Comments

comments

Check Also

Parkinson: O que é, Prevenção e Tratamentos Naturais da Doença – em 5 Passos!

A doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso que resulta em perda …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

error: O conteúdo está protegido!