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Sua saúde em primeiro lugar!

Esqueça a água com limão para perder peso… Encontramos algo muito mais eficaz fácil e poderoso!

Perder peso pode ser bastante difícil, como muitos de vocês já conhecem. Você precisa fazer mudanças de estilo de vida, mudar a maneira como você come, mudar seus hábitos de sono, comer menos, beber mais água, exercitar-se diariamente, ect.

Há muito para mudar e, para a maioria, é um processo difícil e longo para ver resultados. Você provavelmente já tentou quase todos os planos de dieta lá fora, exercícios diferentes, receitas de perda de peso, etc. – e nada parece funcionar para você?

Quando seu corpo enfrenta um déficit calórico, deve recorrer a fontes de energia armazenadas para atender às suas necessidades calóricas.

A maior parte do excesso de calorias do corpo é armazenado como gordura, e o objetivo da maioria das pessoas em perder peso é perder gordura.

Como o corpo precisa de mais energia do que absorve através dos alimentos, ele se volta para essas reservas (além de reservas de proteína de glicogênio / açúcar e às vezes) e as lojas de gordura começam a se esgotar.
Na nossa casa, não falta gengibre.

E há vários motivos para isso. São muitas os benefícios proporcionados por ele. o gengibre tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

E possui propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

Por melhorar a circulação e ser anti-inflamatório, o gengibre atua contra varizes e celulite.
E é muito bom no tratamento de diversos distúrbios de saúde, como náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias, dores de estômago e de doenças reumáticas, especialmente artrite reumatoide.

O gengibre ajuda a controlar o colesterol.
E também é conhecido por sua capacidade de reduzir dor muscular e dor nas costas.

Existem muitos estudos afirmando que o gengibre pode reduzir a dor causada pela artrite e a dor muscular crônica.
O gengibre é perfeito para a desintoxicação do organismo.
Ele acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.
E ainda sacia a fome e queima gordura.
Agora que você já sabe como o gengibre é poderoso, vamos ensinar três receitas especiais com ele:
1. Chá turbinado

Ingredientes:

  • 2 pedaços de canela em pau
  • 3 limões frescos cortados com a casca
  • 1 pequeno pedaço de gengibre (4 ou 5 cm)
  • 750 mL de água pura

Modo de Preparo:

Coloque a água para ferver.
Assim que levantar fervura, adicione os demais ingredientes.
Abaixe o fogo (com a chama bem baixa) e deixe ferver por mais 25 minutos.
Passado esse tempo, desligue o fogo.
Espere esfriar um pouco, coe e consuma a primeira xícara.
As outras duas você tomará no mesmo dia, num intervalo de mais ou menos seis horas entre uma e outra.
Se quiser, adicione algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente.
Pode também adoçar com mel puro, mas o melhor mesmo é não usar nenhum tipo de adoçante.
Consuma esta bebida durante 20 dias.
Dê um intervalo de 7 dias e retome por mais 20.

2. Vitamina emagrecedora especial

Ingredientes:

  • Meia xícara (chá) de mamão picado
  • Suco de dois limões
  • Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • Meia colher (sopa) de gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de linhaça

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Beba imediatamente.
O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.

3. Água de gengibre

Ingredientes:

  • 1 pedaço de cerca de 6cm de gengibre
  • 2 litros de água

Modo de Preparo:

Pegue uma jarra ou qualquer tipo de depósito de água.
Encha esse vasilhame com 2 litros de água.
Ponha um pedaço mais ou menos de 6 centímetros de raiz de gengibre.

Faça isso à noite.
No outro dia, ponha umas gotinhas de limão nessa água e vá consumindo-a aos poucos, no lugar da água comum.
Se você trabalha fora, leve a água de gengibre para o trabalho.
Beba a água todos os dias até atingir seu objetivo.
A água de gengibre é uma receita que já foi testada e aprovada por muitos.

Importante!

Muita gente diz que gengibre e canela aumentam a pressão arterial.
Por outro lado, muitos hipertensos consomem gengibre e canela e não sentem nada.
De toda forma, por precaução, caso seja hipertenso, não consuma este gengibre nem canela.
Ou converse com seu médico sobre isso.

Traduzido Por: Viver Bem Com Saúde

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O conteúdo deste blog tem caráter meramente informativo, e Não Substitui os Diagnósticos, as Orientações e o Acompanhamento de Médicos, Nutricionistas, Educadores Físicos e outros profissionais de saúde. Antes de tomar qualquer decisão que afete a sua saúde, consulte um profissional de saúde qualificado.
Importante: O objetivo deste blog é oferecer informações que te ajudem a tomar consciência de que não existe emagrecimento milagroso, e que fazer dietas e exercícios físicos sem orientação de um profissional de saúde é uma péssima ideia. Valorize sua vida! Não tome decisões que afetem a sua saúde sem antes consultar um profissional de saúde!
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