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A arma de perda de peso mais poderosa: a casca de banana, 3 maneiras de comê-lo

Alguém já disse o segredo para a perda de peso? É casca de banana!
Como bananas são ricas em potássio, todos sabemos disso, e nós simplesmente jogamos for.

O potássio é absolutamente necessário para perda de peso. Isso faz seu metabolismo funcionar mais rápido, queimando mais calorias e liberando mais energia. E mais energia significa mais atividade.

Além dos altos níveis de potássio, um casca também contém antioxidantes, vitaminas A e B e fibras. E há mais fibras na casca de banana do que na própria fruta. As fibras são importantes na perda de peso porque elas mantêm você completo por mais tempo.

Casca de banana verde ou amarela?

As bananas maduras são mais benéficas porque têm mais propriedades preventivas contra o câncer que o ajudam a produzir mais glóbulos brancos e como células brancas são defensores do corpo.
Então, como bananas maduras também são melhores para perda de peso? Na verdade, bananas verdes, ou melhor, uma casca é melhor para a perda de peso. A casca verde é rica em probióticos, que aumentam a digestão e também causam uma pitada nos níveis de serotonina e dopamina em nosso corpo. Isso significa que somos nos tornando mais felizes também!
Faça um smoothie
Remova como extremidades da banana e jogue no liquidificador. Adicione um pouco de leite de coco, canela, gelo, você também pode adicionar morangos, tudo o que quiser e aproveite este delicioso smoothie de redução de peso. Para um melhor sabor, use bananas maduras, elas são mais doces. Banana
madura chá de casca chá de
banana? Isso parece delicioso. Mais uma vez, remova como extremidades, descasque uma banana e coloque-a em uma panela por cima do calor. Ferva por cerca de 10 minutos, estique-o e beba seu incrível chá de banana. Para esses com um guloso, adicione um pouco de mel.
Cozinhe com casca de banana
verde Como bananas verdes podem ser usadas para cozinhar; Você pode fazer chutneys ou curry, ou usar sua imaginação e ver o que você pode inventar. Temos certeza de que vai ser delicioso e mais importante para o seu regime de perda de peso.

Traduzido Por Equipe Viver bem Com Saúde

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