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Sua saúde em primeiro lugar!

Como perder gordura abdominal com a ajuda do gengibre?

Gengibre tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde – incluindo maneiras de ajudá-lo a obter uma barriga mais plana!

Enquanto dieta e exercício certamente desempenhar um papel na perda de peso e um estilo de vida saudável, o gengibre também pode ser uma ferramenta útil. Você pode ser surpreendido por alguns dos benefícios naturais deste tempero.

De acordo com a WebMD, além de ser usado como um agente aromatizante para o alimento, gengibre também tem sido usada durante séculos para promover a saúde digestiva. Leia mais para descobrir como este ingrediente pode ajudar a reduzir a gordura da barriga.

illustration: RemeDydaily

Chá de Gengibre para o Emagrecimento: veja o que é, como preparar, benefícios e mais!

Receita 1:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Gengibre 1 pedaço
Água 1 L

Coloque a água com a especiaria na panela deixe ferver por 10 m. Tire do fogo e deixe esfriar com a panela tampada. Beba a seguir.

Receita 2:

Ingredientes:

 

Componente Quantidade
Gengibre ralado 1 colher de sopa
Água 1 L
Canela 1 pedaço

Deixe ferver por 10 minutos. Coe e beba. Com canela a capacidade do do vegetal fica otimizada, pois a canela é também um alimento termogênico e acelerador do metabolismo.

Receita 3:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Gengibre em pedaço (2 cm) 1 colher de sopa
Água 300 ml
Suco de limão 1 un.
Gelo a gosto

Bata no liquidificador nosso vegetal termogênico juntamente com a água, e misture o suco de meio limão. Acrescente gelo e adoçante e beba.
Para um resultado eficiente tome meia hora antes das refeições principais. 2 vezes ao dia.

Faça proveito desta deliciosa bebida e comece a ver resultados em poucos dias e semanas!

 

1. Anti-inflamatórios
Os agentes anti-inflamatórios encontrados no gengibre podem ajudar a reduzir o inchaço ou dor encontrada em suas articulações. Como isso ajuda com a obtenção de uma barriga lisa? WatchFit indica que, porque raiz de gengibre ajuda a manter os vasos sanguíneos de ficar inflamado, ele realmente aumenta o fluxo de sangue em todo o seu corpo. O resultado? O movimento do sangue aumenta o seu calor corporal e ajuda a queimar mais gordura.

2. Digestão saudável
LiveStrong indica que o gengibre pode ajudar a promover a digestão saudável, o que leva a menos excessos, inchaço e outros problemas de estômago. Ele tem sido associada a redução do colesterol e estabilizar o açúcar no sangue, que podem ajudar reduzir o apetite. Alguns goles de água de gengibre quente antes de comer uma refeição pode ajudar a impulsionar o processo digestivo.

3. Aumento de energia
De acordo com LiveStrong, o gengibre estimula o corpo como a cafeína. Basta consumir 4 gramas por dia de gengibre para o aumento da energia. No entanto, LiveStrong adverte que, se você está grávida, você deve consumir não mais do que 1 grama por dia. A elevação na energia pode promover um estilo de vida mais ativo e ajudá-lo a queimar gordura.





4. Colesterol mais baixo
O colesterol alto geralmente é um efeito colateral de ganho de peso ou obesidade. WatchFit diz que o gengibre pode ajudar a baixar os níveis de soro e níveis de colesterol hepático. Isso pode ajudar a proteger seu corpo contra preocupações médicas relacionadas ao alto colesterol, como doenças cardíacas. Com uma saúde melhor, você pode ser mais ativo e perder peso.

5. Redução do cortisol
LiveStrong indica que níveis elevados de cortisol pode aumentar a gordura da barriga e promover ganho de peso. O cortisol é uma hormona esteróide que é usado para regular a energia no corpo. No entanto, níveis elevados de estresse podem causar muito a produção de cortisol no corpo, o que desencadeia o desenvolvimento de mais gordura. Os componentes encontrados no gengibre pode ajudar com a redução do cortisol para que o corpo não aumenta a gordura.

Como você vai usar gengibre para ajudá-lo a queimar gordura da barriga? Compartilhe com seus amigos para ver quais dicas eles usam.

 

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