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Dieta do suco verde ajuda a perder peso

Liquefeito poderia ser sua melhor segredo para perder peso, bebida mista oferece toneladas de nutrição, bem como proteínas e fibras para mantê-lo cheio até a próxima refeição.

Espinafre é a estrela neste agitação cremoso, e por boas razões – com apenas um 16-oz servindo, você estará recebendo a ingestão diária recomendada de vitamina A toda

é (excelente para a pele saudável, cabelos e olhos) ea criação de óssea vitamina K, e uma quantidade impressionante de nutrientes essenciais, tais como manganês, potássio e vitamina C.

Este milkshake de 300 calorias é uma boa fonte de proteína, de modo que este batido vegetal no café da manhã é uma escolha inteligente, especialmente se você está tentando perder peso.

Ingredientes

  • 2 xíc. (chá) de espinafre
  • 1 Pêra madura, descascada, cortada em cubo
  • 15 uvas vermelhas ou verdes
  • 170 iogurte normal desnatado grego
  • 2 colheres de sopa de abacate picado
  • 1 a 2 colheres de sopa de suco de limão fresco

 

Instruções

Em um liquidificador ou processador de alimentos, combinar todos os ingredientes até misturar bem com a consistência desejada.

Atenção

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Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

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