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Sua saúde em primeiro lugar!

3 receitas verdes super saudáveis para perda do peso

O suco desintoxicantes, conhecido também como “detox” é importante aliado para manter a saúde saudável

Os smoothies desintoxicante verdes estão trazendo muitos benefícios e são muito úteis para nossa saúde. Sua cor é algo que os torna únicos.

O mais importante é que eles estão nos fornecendo muitas vitaminas e minerais que são muito benéficos sobre a nossa saúde geral. Os smoothies desintoxicante verdes também nos fornecem nutrição bio-disponível.

Neste artigo você vai ler cerca de 3 receita saudável verde smoothies desintoxicante para perder peso. Cada receita é única e vai provar muito bom.

Verdadeiramente, a variedade é o tempero da vida quando se trata de smoothies desintoxicante verdes. Leia as seguintes receitas com cuidado e tente-as o mais rapidamente possível.

Receita de Smoothie Verde Salsa Pêra desintoxicante

Salsa tem um sabor forte e único. Muitas pessoas são céticos sobre o sabor do seu smoothie quando esta erva está envolvida. Mas, é muito possível, particularmente com esta receita do smoothie.

Smoothie verde de agrião

  • ½ abacaxi (fresco);
  • 1 pé de agrião;
  • 2 bananas congeladas;
  • 1 ou 2 copos d’água.
  • Smoothie verde de couve
  • 1 ramo de salsa ou 3 folhas grandes de couve;
  • 2 peras maduras (sem o núcleo);
  • 2 bananas;
  • 2 colheres de sopa de linhaça;
  • 1 ou 2 copos d’água.

Modo de preparo

  1. Corte em pedaços as verduras e frutas (o tamanho varia de acordo com o tamanho e a potência do liquidificador);
  2. Insira as frutas no liquidificador (com exceção das bananas);
  3. Adicione as verduras e a água;
  4. Feche o recipiente;
  5. Ligue o liquidificador e espere a mistura ficar homogênea;
  6. Insira as bananas e bata por poucos minutos.

 

Suco detox de pepino, maçã verde e hortelã

Ingredientes

  • 1/2 unidade pepino caipira
  • 1 unidade maçã verde
  • 200 ml água
  • 1 talo salsão
  • 4 folha hortelã

Modo de preparo

  1. Lavar bem, descascar e cortar o pepino.
  2. Lavar bem, descascar e cortar a maçã.
  3. Lavar bem e cortar o salsão.
  4. Bater bem todos os ingredientes no liquidificador.
  5. Servir imediatamente.

Suco Detox Com Kiwi Para Emagrecer

O kiwi é uma fruta saborosa e com alta concentração de água em sua composição. É rica em vitaminas, fibras, minerais, proteínas, magnésio, potássio e ferro. Muitos não sabem, mas ele possui mais vitamina C do que a laranja, e isso pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças. A fruta contém também boas quantidades de vitamina A e E, que são antioxidantes e ajudam a prevenir câncer e doenças cardiovasculares.

Trata-se de uma fruta com baixas calorias, pois um kiwi possui apenas 60 calorias e, por isso, pode ser bastante usado em dietas para emagrecer.

O kiwi ajuda também a combater o envelhecimento precoce, mantém a saúde das artérias, controla o nível de colesterol do sangue e colabora com ótimo funcionamento do intestino, eliminando excessos.

O ideal é descascar a fruta apenas na hora de consumo, para obter todas as propriedades. O interessante é que o kiwi é resistente a pesticidas e, por isso, é uma opção saudável para consumo.

Uma forma interessante de se beneficiar do kiwi é através dos sucos detox. Abaixo estão algumas receitas de suco detox com kiwi e outras frutas e vegetais que podem te ajudar a dar aquela secada. Confira!

Ingredientes:

  • 2 maçãs;
  • 300 ml de água filtrada;
  • 1 kiwi.

Modo de preparo:

Comece lavando as frutas. Descasque o kiwi e retire as sementes da maçã. Leve as frutas com a água para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Mantenha as cascas da maçã, pois é rica em nutrientes. Beba nos intervalos entre as refeições. 

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